چطور می‌توانیم بفهمیم که سطح هورمون کورتیزول در بدن ما بالا است؟

این هورمون یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می‌شود. همچنین نقش مهمی در واکنش بدن به استرس و تنظیم فرآیندهای مختلف بدن دارد. از جمله وظایف اصلی آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تنظیم متابولیسم: این هورمون به بدن کمک می‌کند تا از منابع انرژی مختلف مانند چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها استفاده کند.
مدیریت پاسخ به استرس: این هورمون به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود. در شرایط استرس‌زا، این هورمون ترشح می‌شود تا به بدن کمک کند از این وضعیت عبور کند. این کار از طریق افزایش انرژی و تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن انجام می‌شود.
تنظیم سیستم ایمنی: این هورمون با تنظیم فعالیت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پاسخ‌های ایمنی ایفا می‌کند. در صورتی که سطح آن بیش از حد باشد، می‌تواند موجب کاهش فعالیت سیستم ایمنی و افزایش حساسیت به عفونت‌ها شود.
حفظ تعادل مایعات و الکترولیت‌ها: این هورمون همچنین به تنظیم فشار خون و میزان سدیم و پتاسیم در بدن کمک می‌کند.
تنظیم خواب و بیداری: سطح این هورمون در طول روز تغییر می‌کند، به طوری که در صبح‌ها بالاترین سطح را دارد و در شب کاهش می‌یابد. این چرخه به تنظیم الگوهای خواب و بیداری کمک می‌کند.